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空气污染下肺不好，常吃哪3种食物可调理？
疾病：提问于 2025-05-06 21:46 -
病情描述：
空气污染下肺不好，常吃哪3种食物可调理？
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回答1
空气污染易损害肺部健康，常吃梨、百合、银耳这三种食物可进行调理。梨具有润肺清燥等功效，百合能润肺止咳、清心安神，银耳可滋阴润肺、养胃生津。 1. 梨：富含苹果酸、柠檬酸、维生素等营养成分，能缓解因空气污染引起的咽干、口渴、咳嗽等症状，可生食、榨汁或炖煮。 2. 百合：含有丰富的秋水仙碱等生物碱，对肺部有滋养作用，可煮粥或煲汤，能减轻肺部不适。 3. 银耳：富含天然植物性胶质，有良好的滋阴作用，可增强肺部的抵抗力，常与莲子等搭配煮汤。 4. 梨的多种吃法能满足不同需求，炖煮时加入冰糖，润肺效果更佳。 5. 百合在干燥的季节食用，能有效改善肺部干燥状况。 在空气污染环境下，肺不好的人群可适当多摄入梨、百合、银耳这三种食物，以起到调理肺部的作用。不过，食物调理只是辅助手段，若肺部不适严重，还需及时就医。
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