-
5个秘诀！让孕早期妈妈掌握正确睡觉姿态
疾病：提问于 2025-05-06 21:42 -
病情描述：
5个秘诀！让孕早期妈妈掌握正确睡觉姿态
-
回答1
孕早期妈妈掌握正确睡觉姿态，可参考选择舒适床垫、避免趴着睡、适当调整睡姿、使用孕妇枕、保持良好睡眠环境等秘诀。 1. 选择舒适床垫：床垫软硬要适中，太硬会让身体不适，太软则无法提供足够支撑，不利于维持正确睡姿。 2. 避免趴着睡：趴着睡会压迫腹部，影响子宫内环境，对胚胎发育可能产生不良影响，应绝对避免。 3. 适当调整睡姿：孕早期子宫增大不明显，仰卧、侧卧均可，但可适当多采用左侧卧，有助于改善子宫右旋状态，增加胎盘血流量。 4. 使用孕妇枕：孕妇枕可帮助支撑腹部和腰部，减轻身体压力，让睡眠更舒适，辅助保持正确睡姿。 5. 保持良好睡眠环境：安静、舒适、温度适宜的睡眠环境有助于孕早期妈妈放松身心，更易进入良好睡眠状态，维持正确睡姿。 孕早期妈妈通过上述秘诀，能更好地掌握正确睡觉姿态，保证睡眠质量，有利于自身和胎儿健康。若睡眠中出现不适，应及时咨询医生。
-
- 罗惠娟 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：围产医学，优生优育咨询，高危妊娠的监护和...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
