-
运动后浑身无力头晕累，如何快速恢复
疾病：提问于 2025-05-05 21:23 -
病情描述：
运动后浑身无力头晕累，如何快速恢复
-
回答1
运动后浑身无力头晕累，可通过休息、补充水分、补充能量、放松肌肉、药物调理等方式快速恢复。 1. 休息：停止运动，找安静舒适的地方平卧或静坐，让身体和大脑得到放松，缓解疲劳。 2. 补充水分：运动中会大量出汗导致水分流失，可适当饮用淡盐水或运动饮料，维持身体的水盐平衡。 3. 补充能量：吃一些易消化的碳水化合物，如面包、香蕉等，快速补充身体消耗的能量。 4. 放松肌肉：对运动部位的肌肉进行轻柔的按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 5. 药物调理：若症状严重，可遵医嘱服用复方阿胶浆、生脉饮、黄芪精等药物调理身体。 运动后浑身无力头晕累是常见现象，通过上述方法可有效快速恢复。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
-
- 张志珺 主任医师 神经内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：抑郁、焦虑、强迫症和躯体化形式障碍等精神...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
内科 热门专题
