-
孕早期妈妈睡眠差，4种正确姿态来拯救
疾病：提问于 2025-05-05 08:05 -
病情描述：
孕早期妈妈睡眠差，4种正确姿态来拯救
-
回答1
孕早期妈妈睡眠差可通过几种正确姿态改善，如仰卧位、左侧卧位、右侧卧位、半躺位等。 1. 仰卧位：在孕早期，子宫增大不明显，仰卧位可使身体放松，减轻腰部压力，让孕妇感觉较为舒适，利于入睡。 2. 左侧卧位：能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加心脏的回心血量，改善子宫胎盘的血液循环，对胎儿供血有益，同时也有助于缓解孕妇下肢水肿等情况，提高睡眠质量。 3. 右侧卧位：当长时间左侧卧位感觉不适时，可适当换成右侧卧位。不过右侧卧位时子宫可能会有一定程度右旋，但在孕早期影响相对较小。 4. 半躺位：可借助靠垫等物品将上半身适当抬高，呈半躺姿势。这种姿态能缓解孕妇可能出现的胸闷、气短等不适，使呼吸更顺畅，进而促进睡眠。 孕早期妈妈睡眠差时，可根据自身感受选择合适的睡眠姿态。若睡眠问题持续不缓解，建议及时就医咨询。
-
- 叶素妮 副主任医师 产科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：熟练掌握妇产科常见病的诊治和各种手术操作
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
