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营养搭配，助力大人摆脱咳嗽老不好烦恼
疾病：提问于 2025-05-05 08:02 -
病情描述：
营养搭配，助力大人摆脱咳嗽老不好烦恼
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回答1
营养搭配助力大人摆脱咳嗽老不好，可从摄入维生素C、蛋白质、润肺食物、锌元素、水分等方面着手。 1.维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。 2.蛋白质：是身体修复和免疫系统的重要组成部分，瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质来源。 3.润肺食物：如雪梨、银耳、百合等，有润肺止咳功效，可缓解咳嗽症状。 4.锌元素：能调节免疫系统功能，促进身体恢复，牡蛎、瘦肉、坚果中锌含量较高。 5.水分：充足饮水可稀释痰液，利于痰液排出，减轻咳嗽，建议多喝温开水。 合理的营养搭配对大人摆脱咳嗽老不好有积极作用。在日常饮食中注重上述营养物质摄入，同时若咳嗽严重，可遵医嘱使用右美沙芬、氨溴索、溴己新等药物治疗，必要时到正规医院呼吸内科就诊。
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