雾霾天可选择多种清肺化痰茶,如罗汉果茶、胖大海茶、陈皮茶、桔梗茶、百合茶等。 1.罗汉果茶:罗汉果具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效,对雾霾引起的肺热燥咳、咽痛失音等有一定缓解作用。 2.胖大海茶:胖大海能清热利咽、润肺开音,可改善雾霾刺激导致的咽喉干痛、声音嘶哑等情况。 3.陈皮茶:陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用,有助于清除肺部痰液,减轻雾霾对呼吸道的影响。 4.桔梗茶:桔梗能宣肺、祛痰、利咽、排脓,可促进痰液排出,缓解咳嗽症状。 5.百合茶:百合有润肺止咳、清心安神的功效,能滋养肺部,减轻雾霾造成的肺部不适。 这些清肺化痰茶在雾霾天能起到一定的保健作用,但不能替代药物治疗。若出现严重呼吸道症状,应及时就医。饮用时需遵医嘱,根据自身情况选择合适的茶饮。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院