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孕妇晕倒与营养缺乏有关，需掌握哪些营养知识
疾病：提问于 2025-04-29 22:02 -
病情描述：
孕妇晕倒与营养缺乏有关，需掌握哪些营养知识
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回答1
孕妇晕倒可能与多种营养缺乏有关，如铁、叶酸、维生素B12、钙、蛋白质等。 1. 铁：铁是制造血红蛋白的关键原料，孕妇缺铁易导致缺铁性贫血，引起头晕、乏力甚至晕倒。可通过食用瘦肉、动物肝脏、豆类等补充。 2. 叶酸：对胎儿神经管发育至关重要，缺乏叶酸不仅影响胎儿健康，也可能使孕妇出现不适症状，如晕倒。绿叶蔬菜、坚果等富含叶酸。 3. 维生素B12：参与神经系统的正常运作和造血功能，缺乏时可能导致神经系统症状和贫血，引发晕倒。肉类、蛋类、奶制品是其良好来源。 4. 钙：孕期对钙的需求增加，钙缺乏会影响神经传导，可能导致孕妇晕倒。牛奶、豆腐等含钙丰富。 5. 蛋白质：是身体重要组成部分，缺乏蛋白质会使孕妇身体虚弱，增加晕倒风险。可多吃鱼类、瘦肉、蛋类补充。 孕妇应注重营养均衡，保证摄入足够的铁、叶酸、维生素B12、钙和蛋白质等营养素，以降低晕倒风险，保障自身和胎儿健康。若出现晕倒情况，应及时就医检查。
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