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空气污染严重，猕猴桃如何守护呼吸健康？
疾病：提问于 2025-04-27 23:48 -
病情描述：
空气污染严重，猕猴桃如何守护呼吸健康？
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回答1
空气污染严重时，猕猴桃可通过富含维生素C、含抗氧化剂、提供膳食纤维、含多种矿物质、维持呼吸道黏膜健康等方面守护呼吸健康。 1. 富含维生素C：猕猴桃维生素C含量高，能增强免疫力，帮助身体抵御空气污染带来的有害物质，减少呼吸道感染几率。 2. 含抗氧化剂：其含有的抗氧化剂可清除体内自由基，降低空气污染对肺部细胞的氧化损伤，保护肺部组织。 3. 提供膳食纤维：膳食纤维促进肠道蠕动，有助于排出体内毒素，间接减轻肺部负担，维持呼吸系统正常功能。 4. 含多种矿物质：如钾、镁等矿物质，对维持呼吸道肌肉正常收缩和舒张有重要作用，保障呼吸顺畅。 5. 维持呼吸道黏膜健康：有助于保持呼吸道黏膜湿润和完整，增强其屏障功能，阻挡污染物进入呼吸道。 猕猴桃凭借多种营养成分，在空气污染严重时对呼吸健康起到多方面的守护作用。日常可适当食用猕猴桃，以维护呼吸系统的良好状态。但需注意，若出现严重呼吸不适症状，应及时就医。
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