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牙齿烂了，运动时的3点防护建议
疾病：提问于 2025-04-24 22:34 -
病情描述：
牙齿烂了，运动时的3点防护建议
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回答1
牙齿烂了运动时，需注意避免口腔碰撞、保持口腔清洁、合理补充水分等。 1.避免口腔碰撞：运动过程中可能会有肢体接触或意外情况，应尽量选择较为安全的运动项目，如慢跑、瑜伽等。若进行篮球、足球等有身体对抗的运动，可佩戴运动护齿，降低牙齿受到外力撞击的风险。 2.保持口腔清洁：运动前要刷牙，清除口腔内的食物残渣和细菌。运动后也应及时漱口，减少口腔内酸性物质和细菌滋生，防止龋坏进一步发展。 3.合理补充水分：运动时会大量出汗，身体缺水可能导致唾液分泌减少，不利于口腔自洁。适当补充水分能促进唾液分泌，中和口腔酸性环境，保护烂牙。可选择喝白开水，避免饮用含糖饮料。 牙齿烂了在运动时做好上述防护，能减少牙齿损伤和龋坏加重的风险。若牙齿问题严重，应及时就医治疗。
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