中医调养告别感冒出虚汗,可从饮食、中药、艾灸、运动、生活习惯入手。 1. 饮食:适当食用具有补气固表作用的食物,如山药、芡实、红枣等,有助于增强体质,改善出虚汗症状。 2. 中药:可选用玉屏风散、补中益气丸、参芪颗粒等中药,这些药物有补气、固表、止汗的功效,但需遵医嘱使用。 3. 艾灸:艾灸足三里、关元、气海等穴位,能起到温阳补气的作用,对缓解感冒出虚汗有一定帮助。 4. 运动:适度进行太极拳、八段锦等运动,能增强机体免疫力,调节身体机能,减少出虚汗情况。 5. 生活习惯:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,注意增减衣物,防止再次受寒。 通过中医的饮食、中药、艾灸、运动和生活习惯等方面的调养,能有效改善感冒出虚汗的状况。若症状持续不缓解,建议到正规医院的中医内科就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院