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同为孕妈，有妊娠糖尿病真得这么吃！
疾病：妊娠合并糖尿病提问于 2025-04-22 21:34 -
病情描述：
同为孕妈，有妊娠糖尿病真得这么吃！
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回答1
妊娠糖尿病孕妈饮食需遵循控制总热量、均衡营养原则，可选择高纤维食物、优质蛋白食物、低升糖指数水果等，合理分配餐次。 1.控制总热量：根据孕妈孕前体重和孕期体重增长情况，计算每日所需总热量，合理分配到三餐及加餐中。 2.均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素的合理比例，多吃蔬菜，增加维生素和矿物质摄入。 3.高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，可延缓碳水化合物吸收，降低血糖波动。 4.优质蛋白食物：瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、牛奶等，有助于胎儿生长发育。 5.低升糖指数水果：苹果、柚子、草莓等，在两餐之间适量食用。 6.合理分配餐次：少食多餐，避免一次进食过多导致血糖升高。 妊娠糖尿病孕妈饮食管理至关重要，通过合理饮食可有效控制血糖，保障母婴健康。需注意饮食个体化，定期监测血糖，必要时咨询营养科医生。
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