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明星孕妈患妊高症，如何避免
疾病：妊娠期高血压疾病提问于 2025-04-22 21:31 -
病情描述：
明星孕妈患妊高症，如何避免
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回答1
避免妊高症需从合理饮食、适度运动、规律作息、定期产检、控制体重等方面入手。 1. 合理饮食：保证营养均衡，减少盐摄入，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白食物，如牛奶、鱼肉等。 2. 适度运动：孕期可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，增强体质，利于血压稳定。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息。 4. 定期产检：密切监测血压、尿蛋白等指标，以便早发现异常并干预。 5. 控制体重：孕期体重增长应合理，避免体重增长过快加重身体负担。 通过合理饮食、适度运动、规律作息、定期产检和控制体重等措施，可在一定程度上降低妊高症发生风险。若出现不适症状，应及时到正规医院产科就诊。
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