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轻松搞定！预防妊高症的6大秘籍
疾病：妊娠期高血压疾病提问于 2025-04-22 05:27 -
病情描述：
轻松搞定！预防妊高症的6大秘籍
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回答1
预防妊高症可从合理饮食、适度运动、规律作息、定期产检、控制体重、心理调节等方面入手。 1. 合理饮食：保证营养均衡，增加蛋白质、维生素、矿物质摄入，减少盐和脂肪摄取，多吃蔬菜水果。 2. 适度运动：选择散步、孕妇瑜伽等适合孕妇的运动，增强体质，促进血液循环。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息。 4. 定期产检：密切监测血压、尿蛋白等指标，及时发现异常并处理。 5. 控制体重：孕期合理控制体重增长速度，避免体重增加过快。 6. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐等方式缓解压力。 通过以上六个方面的措施，能在一定程度上降低妊高症发生风险。孕妇需重视孕期保健，积极采取预防措施。若出现不适，应及时就医。
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