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与产后少奶说再见！6种下奶汤做法大公开
疾病：产后风提问于 2025-04-20 21:11 -
病情描述：
与产后少奶说再见！6种下奶汤做法大公开
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回答1
为促进产后下奶，有6种常见下奶汤，分别是鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、木瓜牛奶汤、乌鸡汤、丝瓜蛋汤、通草鲫鱼汤等。 1. 鲫鱼豆腐汤：准备鲫鱼、豆腐，将鲫鱼煎至两面金黄，加适量水和豆腐炖煮至汤呈奶白色。 2. 猪蹄花生汤：猪蹄、花生洗净，一起放入锅中加水炖煮，直至猪蹄软烂。 3. 木瓜牛奶汤：木瓜切块，与牛奶一起煮，小火慢炖片刻即可。 4. 乌鸡汤：乌鸡处理干净，加红枣、枸杞等食材炖煮成汤。 5. 丝瓜蛋汤：丝瓜切片，鸡蛋打散，先炒鸡蛋，再加入丝瓜加水煮汤。 6. 通草鲫鱼汤：鲫鱼和通草一起煮汤，通草可起到通乳作用。 这些下奶汤营养丰富，有助于产后乳汁分泌。产妇可根据自身口味和喜好选择合适的汤品。但需注意饮食均衡，若乳汁分泌仍不足，建议及时就医咨询。
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