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职场人必看！轻度脂肪肝能否自愈的权威解答
疾病：脂肪肝提问于 2025-04-20 21:07 -
病情描述：
职场人必看！轻度脂肪肝能否自愈的权威解答
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回答1
轻度脂肪肝有自愈可能，与饮食调整、运动锻炼、作息规律、戒酒、控制基础疾病等因素有关。 1. 饮食调整：减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物，保证营养均衡。 2. 运动锻炼：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 作息规律：保持充足睡眠，避免熬夜，利于肝脏自我修复。 4. 戒酒：酒精会加重肝脏负担，戒酒可减轻肝脏损伤，促进恢复。 5. 控制基础疾病：如患有糖尿病、高血脂等，应积极治疗，控制病情，利于脂肪肝恢复。 轻度脂肪肝通过上述多方面调整有自愈可能。但需长期坚持健康生活方式，并定期复查。若病情无改善或加重，应及时就医。遵医嘱，必要时使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、还原型谷胱甘肽等药物治疗。
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