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中医养生与验光：如何通过调理改善视力
疾病：视力提问于 2025-04-20 21:02 -
病情描述：
中医养生与验光：如何通过调理改善视力
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回答1
通过中医养生调理改善视力，可从饮食、中药、按摩、运动、生活习惯等方面入手。 1. 饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有助于保护眼睛。 2. 中药：可选用枸杞、菊花、决明子等中药材，具有清肝明目之效，遵医嘱使用。 3. 按摩：按摩眼部周围穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，能促进眼部血液循环。 4. 运动：进行太极拳、八段锦等运动，可调节身体气血，对视力有一定益处。 5. 生活习惯：保持充足睡眠，避免长时间用眼，定时休息，减少电子产品使用。 通过饮食、中药、按摩、运动和良好生活习惯等中医养生方法，可在一定程度上改善视力。但如果视力问题严重，应及时到正规医院眼科就诊。
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