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产后脱发持续久，营养补充来救场
疾病：产后风提问于 2025-04-17 21:11 -
病情描述：
产后脱发持续久，营养补充来救场
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回答1
产后脱发持续久，可通过补充蛋白质、维生素B族、铁元素、锌元素、生物素等营养来改善。 1. 蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，补充蛋白质可保证头发生长所需营养，常见食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 维生素B族：能促进头皮新陈代谢，有助于头发生长，可从全麦面包、糙米、绿叶蔬菜中获取。 3. 铁元素：缺铁会导致贫血，影响毛囊营养供应，引发脱发，可多吃动物肝脏、红枣、菠菜等补铁。 4. 锌元素：对维持毛囊正常功能有重要作用，可通过食用坚果、海鲜等补充。 5. 生物素：参与蛋白质代谢，对头发健康有益，可从鸡蛋、牛奶等食物中获取。必要时也可遵医嘱服用多维元素片、养血生发胶囊、胱氨酸片等药物。 产后脱发持续久，通过合理补充上述营养物质，能在一定程度上改善脱发情况。但如果脱发严重，建议及时到正规医院就诊。
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