-
空气污染时吃哪些食物可降低胆固醇还护肺？
疾病：胆固醇提问于 2025-04-16 22:36 -
病情描述：
空气污染时吃哪些食物可降低胆固醇还护肺？
-
回答1
空气污染时，可通过食用木耳、胡萝卜、燕麦、柑橘、绿茶等食物降低胆固醇并护肺。 1. 木耳：富含膳食纤维和植物胶质，能吸附空气中的有害物质，促进其排出体外，同时有助于降低血液中的胆固醇水平。 2. 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，能保护呼吸道黏膜，增强肺部的抵抗力，还对降低胆固醇有一定帮助。 3. 燕麦：是一种高纤维食物，其含有的β-葡聚糖可降低血液中胆固醇的含量，并且能促进肠道蠕动，减少有害物质的吸收。 4. 柑橘：富含维生素C等抗氧化物质，具有抗氧化和抗炎作用，能减轻空气污染对肺部的损伤，同时有助于维持血管弹性，辅助降低胆固醇。 5. 绿茶：含有茶多酚等成分，具有抗氧化、抗炎和降低胆固醇的功效，还能帮助清除肺部的自由基，保护肺部健康。 在空气污染的环境中，合理摄入上述食物，能在一定程度上降低胆固醇水平，保护肺部健康。但食物的作用有限，仍需注意做好防护措施。
-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
-
-
老人吃鸡蛋会引起胆固醇升高吗?
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
玉米油有什么作用？
玉米油，从玉米胚芽中“精炼”而来，最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来，...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
胆固醇高有什么危害？
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好，而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
高胆固醇患者可以吃无糖饼干吗？
对于高胆固醇病人，“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高，更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
为什么高胆固醇要少吃无鳞鱼？
通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
高胆固醇人士要怎么降低胆固醇？
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇，但切忌服用的减肥药物来减肥，最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
