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孕妇必知！水果维生素C十大排行，保障孕期营养
疾病：提问于 2025-04-15 21:11 -
病情描述：
孕妇必知！水果维生素C十大排行，保障孕期营养
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回答1
富含维生素C的水果有很多，如橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、柚子等。 1. 橙子：橙子是常见水果，维生素C含量丰富，且口感酸甜，能促进孕妇食欲。 2. 草莓：草莓外观可爱，味道甜美，除了维生素C，还含有多种矿物质，对孕妇身体有益。 3. 猕猴桃：猕猴桃被称为“维C之王”，其维生素C含量较高，能增强孕妇免疫力。 4. 柠檬：柠檬的维生素C含量也不容小觑，可切片泡水喝，为孕妇补充水分的同时补充维C。 5. 柚子：柚子果肉饱满，富含维生素C，具有一定的降火作用，适合孕妇食用。 孕妇在孕期适当食用富含维生素C的水果，能补充身体所需营养，有助于自身和胎儿健康。但食用时要注意适量，避免因过量食用影响健康。
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