感冒初期可通过按摩脖子的风池穴、大椎穴、天柱穴、肩井穴、翳风穴、天突穴、人迎穴来缓解症状。 1. 风池穴:位于后颈部,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴位可疏风清热,改善感冒引起的头痛、头晕等症状。 2. 大椎穴:在第7颈椎棘突下凹陷中。能解表清热,对发热、恶寒等感冒症状有缓解作用。 3. 天柱穴:在颈后区,横平第2颈椎棘突上际,斜方肌外缘凹陷中。可缓解感冒导致的后头痛、颈项强痛。 4. 肩井穴:在肩胛区,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。能祛风清热、活络消肿,减轻感冒不适。 5. 翳风穴:在颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中。有助于改善感冒引起的耳鸣、耳聋等耳部症状。 6. 天突穴:在颈部,前正中线上,胸骨上窝中央。可理气化痰、止咳平喘,缓解感冒咳嗽症状。 7. 人迎穴:在颈部,横平喉结,胸锁乳突肌前缘,颈总动脉搏动处。能利咽散结,减轻咽喉不适。 按摩这些脖子上的穴位,可在感冒初期起到一定的缓解症状作用。但如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。按摩时需注意力度适中。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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