-
职场人必知：腰椎退行性变的防治攻略
疾病：腰椎间盘突出提问于 2025-04-15 21:09 -
病情描述：
职场人必知：腰椎退行性变的防治攻略
-
回答1
腰椎退行性变是腰椎自然老化、退化的生理病理过程，职场人防治需从改善姿势、适度锻炼、合理用药、物理治疗、定期检查等方面入手。 1. 改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减少腰椎压力。工作时，调整桌椅高度，使电脑屏幕与视线平齐。 2. 适度锻炼：进行游泳、瑜伽、小飞燕等运动，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。但要注意运动强度和频率，避免过度劳累。 3. 合理用药：疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛症状。 4. 物理治疗：采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，促进腰部血液循环，减轻肌肉痉挛。 5. 定期检查：定期进行腰椎检查，以便早发现问题并及时治疗。 职场人预防和治疗腰椎退行性变，需综合运用多种方法。改善姿势和适度锻炼可有效预防，合理用药和物理治疗能缓解症状，定期检查有助于早发现早治疗。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
-
- 魏国强 副主任医师 骨一科（关节中心关节科、骨病科） 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：骨折脱位、骨关节病...
-
-
什么是腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，指椎间盘发生退行性病变，使椎间盘的纤维环破裂，...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰椎间盘突出疼痛得厉害怎么缓解？
腰椎间盘突出疼痛得厉害，最重要的缓解办法是卧床休息，对于症状轻微或阵发性症状，可以...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
如何预防腰椎间盘突出?
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时，姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
椎间盘突出症术后须注意什么?
这类病人手术后，不宜过早大量活动。一般应休息三个月，一年内避免重体力活动，尤其是那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰椎间盘突出及腰椎骨质增生症怎么治疗？
可以针对腰椎间盘突出疾患进行综合的保守治疗。如骶管封闭、牵引、局部理疗、左小腿外用...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
什么会引起腰椎间盘突出？腰椎间盘突出的因素有哪些？
25岁以后，无论男女你的椎间盘就开始已经退化，如不注意保护脊柱，进入中年之后，就容...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
