阳了感冒后大人能吃鸡蛋,鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和卵磷脂等。 1. 蛋白质:鸡蛋含有人体所需的多种氨基酸,且氨基酸组成与人体组成模式接近,利用率高,有助于增强免疫力,加快身体恢复。 2. 脂肪:鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄里,呈乳融状,易被人体吸收,为身体提供能量。 3. 维生素:鸡蛋含有维生素A、D、E、K和B族维生素等,可满足人体在感冒期间对多种维生素的需求。 4. 矿物质:包含铁、磷、钙等矿物质,能维持人体正常生理功能。 5. 卵磷脂:蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有积极作用。 阳了感冒后大人吃鸡蛋益处多,但食用时要适量,可采用煮、蒸等清淡烹饪方式。若对鸡蛋过敏则不宜食用。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院