-
坐月子下奶较快的5种食物有哪些？
疾病：哺乳提问于 2025-04-13 21:31 -
病情描述：
坐月子下奶较快的5种食物有哪些？
-
回答1
坐月子下奶较快的5种食物有猪蹄、鲫鱼、豆腐、丝瓜、花生等。 1. 猪蹄：富含蛋白质和胶原蛋白，能促进乳汁分泌，常见做法是猪蹄炖汤，营养丰富。 2. 鲫鱼：含有优质蛋白质，且脂肪含量低，熬制的鲫鱼汤不仅味道鲜美，还能有效增加奶量。 3. 豆腐：富含植物蛋白、钙等营养成分，可与鲫鱼搭配做汤，也可做成豆腐羹，有助于下奶。 4. 丝瓜：具有通经活络、行血下乳的功效，可将丝瓜与其他食材搭配烹饪，促进乳汁顺畅分泌。 5. 花生：含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等，可煮花生粥或炖花生猪蹄汤，对下奶有帮助。 这些食物在日常生活中较为常见，且营养丰富，适合坐月子期间食用以促进乳汁分泌。但需注意饮食均衡，合理搭配其他食物。若乳汁分泌仍不足，建议及时就医咨询。
-
- 王蕴慧 主任医师 产科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：高危妊娠如妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病...
-
-
工作没条件哺乳如何母乳喂养？
《中华人民共和国母婴保健法》规定，我国女职工享有９0天的带薪产假。1９77年还出台...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
生病期间可以母乳喂养么？乳母什么情况不建议喂哺？
一般疾病如感冒、腹泻等，对母乳影响不大，可继续哺乳。像感冒后可选择在吃药前哺乳，吃...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
婴儿应如何喂养？
由于婴儿的消化功能差，容易发生腹泻和营养紊乱，应注意合理喂养，不可过饥或过饱，添加...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
乳汁很清淡是否对宝宝健康不好？
清淡的是“前奶”，成分大部分是水，是给宝宝解渴用的（这正是母乳喂养的宝宝不需要额外...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
母乳喂养对孩子有什么好处？
对于宝宝来说，母乳是婴儿最理想的天然食物，能满足生后4-6个月婴儿生长发育的全部营养需要，...
李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
3-4个月的宝宝会做什么？
1、趴着的时候，宝宝的头可以抬起来，跟床面垂直，而且抬头时间更加长。2、竖抱的时候，宝宝的...
黄晓茵 技师 广州医科大学附属第三医院
