感冒期间适量补充维生素C,可增强免疫力、减轻症状、缩短病程、抗氧化、促进铁吸收等。 1.增强免疫力:维生素C能增强白细胞的活性,提高机体对病原体的抵抗力,有助于抵御感冒病毒。 2.减轻症状:可以缓解感冒引起的不适,如减轻咳嗽、流涕等症状。 3.缩短病程:帮助身体更快地恢复,一定程度上缩短感冒的持续时间。 4.抗氧化:具有抗氧化作用,能清除体内自由基,减少氧化应激对身体的损伤。 5.促进铁吸收:可促进铁的吸收,有助于预防感冒期间可能出现的缺铁性贫血。 常见含维生素C的药物有维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C颗粒等,使用时需遵医嘱。 感冒期间适量补充维生素C对身体有益,能在多方面发挥积极作用,辅助身体对抗感冒。但不能将其作为治疗感冒的唯一手段,若症状严重,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院