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牙齿深覆合矫正期间有哪些营养秘诀？
疾病：深覆合提问于 2025-04-10 21:22 -
病情描述：
牙齿深覆合矫正期间有哪些营养秘诀？
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回答1
牙齿深覆合矫正期间，营养摄入至关重要，应注重补充蛋白质、钙、维生素C、维生素D和膳食纤维等。 1.蛋白质：是身体组织修复和生长的重要原料，可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。 2.钙：对牙齿和骨骼的健康非常关键，牛奶、奶酪、豆制品等都是很好的钙来源。 3.维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持牙龈健康，新鲜的水果和蔬菜如橙子、草莓、西兰花等富含维生素C。 4.维生素D：可促进钙的吸收和利用，适当晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。 5.膳食纤维：能增加咀嚼，促进口腔清洁，预防龋齿，全谷类食物、蔬菜等含有丰富的膳食纤维。 在牙齿深覆合矫正期间，均衡摄入上述营养物质，有助于矫正过程的顺利进行和口腔健康的维护。同时，应避免食用过硬、过黏的食物，以免影响矫正效果。
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