感冒时运动存在加重病情、引发心肌炎、降低免疫力等风险。应对办法包括充分休息、合理饮食、适当用药、密切观察症状、及时就医等。 1.加重病情:感冒时身体本就虚弱,运动使身体疲劳,会让呼吸道黏膜抵抗力进一步下降,导致病情加重,如咳嗽、流涕等症状加剧。此时应充分休息,保证充足睡眠,促进身体恢复。 2.引发心肌炎:病毒感染感冒后运动,病毒易侵犯心肌,引发病毒性心肌炎。患者需合理饮食,多摄入富含维生素和蛋白质的食物,增强身体抵抗力。还可在医生指导下使用利巴韦林、阿昔洛韦、更昔洛韦等抗病毒药物。 3.降低免疫力:运动消耗大量能量,会使免疫力降低,更易受其他病原体侵袭。要密切观察症状,若出现胸闷、心悸等不适,需警惕心肌炎。一旦症状加重或持续不缓解,应及时就医。 感冒时运动有诸多风险,需采取有效应对办法。遵循上述建议,可降低运动带来的不良影响,促进身体康复。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院