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职场人怎样远离深静脉血栓？
疾病：深静脉血栓提问于 2025-04-09 22:36 -
病情描述：
职场人怎样远离深静脉血栓？
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回答1
职场人远离深静脉血栓，可通过调整坐姿、适当运动、补充水分、合理饮食、药物预防等方式。 1. 调整坐姿：避免长时间保持同一坐姿，应定时起身活动，减少对下肢静脉的压迫，促进血液循环。 2. 适当运动：工作间隙可进行简单的腿部运动，如踮脚尖、屈伸膝关节等，增加下肢肌肉收缩，促进血液回流。 3. 补充水分：多喝水能稀释血液，降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。 4. 合理饮食：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。 5. 药物预防：对于高风险人群，可在医生指导下使用低分子肝素、华法林、利伐沙班等药物预防血栓形成。 职场人可从生活习惯、饮食、运动等多方面入手，采取有效措施远离深静脉血栓。若出现下肢肿胀、疼痛等症状，应及时就医。
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