应对戒烟最难熬阶段,医学前沿有行为疗法、药物辅助、心理支持、替代疗法、运动干预等方法。 1. 行为疗法:建立新的生活习惯和行为模式,如嚼口香糖、做手工等,转移对吸烟的注意力。 2. 药物辅助:可使用尼古丁贴片、安非他酮、伐尼克兰等药物,帮助减轻戒烟后的戒断症状。需遵医嘱使用。 3. 心理支持:通过心理咨询、戒烟小组等形式,获得心理上的鼓励和支持,增强戒烟的信心。 4. 替代疗法:采用电子烟、戒烟糖等替代品,满足对烟草的部分需求,逐步减少对香烟的依赖。 5. 运动干预:适当进行有氧运动,如散步、跑步、游泳等,能促进新陈代谢,缓解压力和焦虑情绪,降低吸烟欲望。 这些方法各有特点和优势,可结合个人情况综合运用。在戒烟过程中,若遇到困难,建议到正规医院成瘾医学科寻求专业帮助。
高血压患者不宜饮酒,尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单,因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
临床上确实有这种情况,精神分裂症在春天容易复发。但具体的原因,医学上还没有确切的说...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
我们大家常说的“茶可以解酒”,这是不太对的,因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态,茶里...
詹红 主任医师 中山大学附属第一医院
戒毒的第一步首先应进行脱毒。由于吸食传统毒品后的戒断症状比较严重,因此一开始需通过美沙酮,丁皮诺黑等...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
随着人们对毒品的认识越来越深入,“传统毒品”和“新型毒品”的概念也逐渐被大家所认识。制作方式差别较大...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
吸毒对中枢神经系统的损伤永久不可恢复吸食冰毒、K粉等新型毒品,会促使人体分泌大量的多巴胺,且远远超过...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院