-
上班族如何轻松摆脱腰椎终板炎疼痛？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2025-04-06 21:21 -
病情描述：
上班族如何轻松摆脱腰椎终板炎疼痛？
-
回答1
上班族摆脱腰椎终板炎疼痛，可通过改善姿势、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方式。 1. 改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，工作间隙适当活动腰部，减轻腰椎压力。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；还可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等。 4. 康复锻炼：进行一些针对性的腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。 5. 手术治疗：若病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。 上班族摆脱腰椎终板炎疼痛需综合多种方法。改善生活习惯和进行康复锻炼可预防和缓解症状，药物治疗能减轻疼痛，严重时手术治疗是一种选择。但治疗应遵医嘱进行。
-
- 李文超 副主任医师 骨一科（关节中心关节科、骨病科） 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：擅长中西医结合治疗骨折脱位及脊柱创伤、颈...
-
-
什么是腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，指椎间盘发生退行性病变，使椎间盘的纤维环破裂，...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰椎间盘突出疼痛得厉害怎么缓解？
腰椎间盘突出疼痛得厉害，最重要的缓解办法是卧床休息，对于症状轻微或阵发性症状，可以...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
如何预防腰椎间盘突出?
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时，姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
椎间盘突出症术后须注意什么?
这类病人手术后，不宜过早大量活动。一般应休息三个月，一年内避免重体力活动，尤其是那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰椎间盘突出及腰椎骨质增生症怎么治疗？
可以针对腰椎间盘突出疾患进行综合的保守治疗。如骶管封闭、牵引、局部理疗、左小腿外用...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
什么会引起腰椎间盘突出？腰椎间盘突出的因素有哪些？
25岁以后，无论男女你的椎间盘就开始已经退化，如不注意保护脊柱，进入中年之后，就容...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
