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如何正确刷牙以远离牙周炎？
疾病：牙周炎提问于 2025-04-02 03:28 -
病情描述：
如何正确刷牙以远离牙周炎？
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回答1
正确刷牙远离牙周炎，需注意牙刷选择、刷牙方法、刷牙时间、牙膏使用、刷牙频率等。 1. 牙刷选择：应挑选刷头大小合适、刷毛软硬适中的牙刷，以更好地清洁牙齿且不损伤牙龈。 2. 刷牙方法：推荐巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。 3. 刷牙时间：每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到充分清洁。 4. 牙膏使用：可选用含氟牙膏、抗菌牙膏、脱敏牙膏等，能增强牙齿抗龋能力、抑制细菌生长、缓解牙齿敏感。 5. 刷牙频率：每天至少刷牙两次，分别在早晨起床后和晚上睡觉前，饭后也可增加刷牙次数。 通过正确选择牙刷、采用合适刷牙方法、保证刷牙时间、合理使用牙膏以及保持刷牙频率，能有效清洁牙齿，减少牙菌斑和牙结石的形成，从而降低患牙周炎的风险。
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