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运动不当致下巴下疼痛，正确运动指南是啥？
疾病：提问于 2025-03-31 01:38 -
病情描述：
运动不当致下巴下疼痛，正确运动指南是啥？
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回答1
运动不当造成下巴下面疼痛，可能是肌肉拉伤、颞下颌关节紊乱、颈部神经受压、呼吸道感染、淋巴结炎等。 1. 肌肉拉伤：运动中下巴周围肌肉过度收缩或拉伸，易引发拉伤，导致疼痛。 2. 颞下颌关节紊乱：运动时过度张口、咀嚼或下巴受力不均，会影响颞下颌关节，出现疼痛。 3. 颈部神经受压：不当运动姿势使颈部神经受压，疼痛可能放射至下巴下方。 4. 呼吸道感染：剧烈运动后身体免疫力下降，易受病毒或细菌侵袭，引发呼吸道感染，波及下巴下淋巴结，产生疼痛。 5. 淋巴结炎：运动中受伤，细菌入侵，可导致下巴下淋巴结发炎，出现疼痛。 运动时要避免过度用力和不良姿势，做好热身和拉伸。若出现下巴下面疼痛，应停止运动，适当休息。若疼痛持续不缓解，建议及时到正规医院的疼痛专科或头颈外科就诊。遵医嘱进行检查和治疗，可使用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
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