针对感冒发热,从中医体质辨识角度,调养方法有饮食调整、中药调理、针灸推拿、生活起居调节、情志调节等。 1. 饮食调整:可食用清淡易消化食物,如米粥、面条等,避免油腻、辛辣食物。适当吃些具有清热作用的食物,如绿豆、苦瓜等。 2. 中药调理:常用药物有银翘解毒片、双黄连口服液、小柴胡颗粒等,能起到清热解毒、解表散热的作用,但需遵医嘱使用。 3. 针灸推拿:针刺风池、大椎、肺俞等穴位,或进行推拿按摩,可调节人体气血运行,缓解感冒发热症状。 4. 生活起居调节:保证充足睡眠,注意休息,避免劳累。根据天气增减衣物,保持室内空气流通。 5. 情志调节:保持心情舒畅,避免焦虑、紧张情绪,良好的心态有助于身体恢复。 通过以上多种调养方法,能在中医体质辨识基础上,对感冒发热起到较好的调养作用。但如果症状严重,应及时到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院