有助于重感冒快速康复的4种运动有散步、瑜伽、八段锦、太极拳等。 1. 散步:散步是一种较为温和的运动方式,在空气清新的环境中慢走,能促进血液循环,增强新陈代谢,帮助身体排出毒素,且不会给身体带来过大负担。 2. 瑜伽:瑜伽包含多种体式和呼吸法,适当练习能调节呼吸,增强肺部功能,还可放松身心,缓解感冒带来的不适和压力。 3. 八段锦:这是传统的养生功法,动作舒缓,能调节身体的气血运行,增强机体免疫力,对于感冒康复有积极作用。 4. 太极拳:太极拳动作轻柔、连贯,练习时注重身心合一,可提高身体的协调性和平衡能力,促进身体的恢复。 在重感冒期间进行适当运动,能在一定程度上促进康复,但要注意运动强度和时间,避免过度劳累。若感冒症状严重,应及时就医并遵循医生建议。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院