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哪5种正确刷牙技巧可告别牙痛烦恼？
疾病：龋齿提问于 2025-03-16 21:38 -
病情描述：
哪5种正确刷牙技巧可告别牙痛烦恼？
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回答1
掌握巴氏刷牙法、水平颤动拂刷法、圆弧刷牙法、旋转刷牙法、竖刷法等正确刷牙技巧，可告别牙痛烦恼。 1. 巴氏刷牙法：将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。 2. 水平颤动拂刷法：在巴氏刷牙法基础上，增加拂刷动作，能更好地清除牙齿表面和牙龈沟内的食物残渣和菌斑。 3. 圆弧刷牙法：适用于儿童，刷牙时，牙刷刷头放在牙列的一侧，呈圆弧状依次刷每一组牙齿，动作要轻柔。 4. 旋转刷牙法：将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下旋转，刷下牙时向上旋转，每个部位重复8 - 10次。 5. 竖刷法：将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向上下来回刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。 掌握这些正确的刷牙技巧，能有效清洁牙齿，减少牙菌斑和食物残渣的堆积，预防龋齿、牙龈炎等口腔疾病，从而告别牙痛烦恼。但需长期坚持正确刷牙，才能保持口腔健康。
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