通过营养搭配助力摆脱流清鼻涕感冒困扰,可从摄入富含维生素C食物、补充优质蛋白质、增加水分摄入、食用温热易消化食物、摄入含锌食物等方面入手。 1. 富含维生素C食物:如橙子、柠檬、草莓等,维生素C能增强免疫力,有助于缓解感冒症状。 2. 优质蛋白质:牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质,可补充身体能量,促进身体恢复。 3. 增加水分摄入:多喝温水、米汤等,能加快新陈代谢,促进毒素排出。 4. 温热易消化食物:小米粥、软面条等,减轻肠胃负担,利于营养吸收。 5. 含锌食物:瘦肉、豆类等含锌食物,能调节免疫系统,缩短感冒病程。 合理的营养搭配对摆脱流清鼻涕感冒困扰有积极作用。可在日常饮食中注重上述食物的摄入,同时若感冒症状严重,可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊、感冒清热颗粒等药物治疗。若症状持续不缓解,建议到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院