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肠胃脆弱时吃什么易导致拉肚子
疾病：肠胃炎提问于 2025-03-16 21:37 -
病情描述：
肠胃脆弱时吃什么易导致拉肚子
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回答1
肠胃脆弱时，吃辛辣食物、高纤维食物、生冷食物、乳制品、油腻食物等易拉肚子。 1. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物会刺激肠胃黏膜，加快肠胃蠕动，从而导致腹泻。 2. 高纤维食物：像芹菜、韭菜这类高纤维食物，大量食用后肠胃难以完全消化吸收，会增加肠道负担，引发腹泻。 3. 生冷食物：冰淇淋、生鱼片等生冷食物会使肠胃受到寒冷刺激，造成肠胃功能紊乱，出现拉肚子的情况。 4. 乳制品：部分人肠胃脆弱且缺乏乳糖酶，饮用牛奶等乳制品后，无法完全消化乳糖，易引起乳糖不耐受性腹泻。 5. 油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物脂肪含量高，肠胃消化起来较为困难，可能导致消化不良性腹泻。 肠胃脆弱人群在饮食上需格外注意，尽量避免食用上述易导致拉肚子的食物，选择温和、易消化的食物，以减轻肠胃负担。若食用后出现严重腹泻等不适症状，建议及时到正规医院消化内科就诊。
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