-
如何通过营养均衡让消化器官更健康？
疾病：提问于 2025-03-16 21:38 -
病情描述：
如何通过营养均衡让消化器官更健康？
-
回答1
实现营养均衡让消化器官更健康，可从摄入膳食纤维、保证优质蛋白、补充维生素、控制脂肪摄入、规律进食等方面入手。 1. 摄入膳食纤维：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，常见于全谷物、蔬菜和水果中。 2. 保证优质蛋白：蛋白质是身体修复和维护的重要物质，瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白来源。 3. 补充维生素：维生素对消化器官正常功能至关重要，如维生素B族参与能量代谢，可从全麦食品、坚果中获取。 4. 控制脂肪摄入：过多脂肪会增加消化负担，应选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等。 5. 规律进食：定时定量进食，有助于维持消化器官的正常节律。 通过摄入膳食纤维、保证优质蛋白、补充维生素、控制脂肪摄入和规律进食等方式，能实现营养均衡，促进消化器官健康。日常饮食中应注重这些方面的搭配，以维护消化器官的正常功能。
-
- 赵妍娟 主治医师 营养科 河南省人民医院 (三级甲等) 擅长：老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病...
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
