感冒期间适当吃白萝卜,是因为白萝卜具有增强免疫力、促进消化、止咳化痰、补充水分、抗菌消炎等作用。 1. 增强免疫力:白萝卜富含维生素C、锌等营养物质,有助于增强机体的免疫功能,提高身体抵抗力,帮助对抗感冒病毒。 2. 促进消化:感冒时可能会出现胃肠功能减弱、食欲不振的情况,白萝卜含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,帮助消化,改善食欲。 3. 止咳化痰:白萝卜具有一定的药用价值,其性凉,对风热感冒引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。 4. 补充水分:白萝卜水分含量高,能为感冒患者补充因发热、呼吸加快等丢失的水分,促进新陈代谢。 5. 抗菌消炎:白萝卜中含有的一些成分具有抗菌消炎的功效,可在一定程度上减轻上呼吸道感染症状。 综上所述,感冒期间适当吃白萝卜,能在多个方面对病情起到积极作用,有助于身体恢复。不过,食物不能替代药物治疗,若感冒症状严重,还需及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院