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交流腰椎间盘突出手术康复经验，共渡难关
疾病：腰椎间盘突出提问于 2025-03-16 21:31 -
病情描述：
交流腰椎间盘突出手术康复经验，共渡难关
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回答1
腰椎间盘突出手术康复受康复训练、生活习惯、饮食营养、心理状态、定期复查等因素影响。 1.康复训练：术后早期可在医生指导下进行简单的肢体活动，如直腿抬高，后期逐渐增加腰背肌锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰椎稳定性。 2.生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站，选择硬板床休息，减少腰部负担。 3.饮食营养：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，促进身体恢复。 4.心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，良好的心理状态有助于身体康复。 5.定期复查：按照医生要求定期复查，及时了解腰椎恢复情况，若出现异常可及时处理。 腰椎间盘突出手术后的康复是一个综合的过程，需要从多个方面进行注意和调整。通过合理的康复训练、健康的生活习惯、均衡的饮食营养、良好的心理状态以及定期复查，能更好地促进康复，提高生活质量。
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