感冒发热时,营养补充存在过度进食、盲目进补、拒绝脂肪这三大误区。过度进食会加重胃肠负担,盲目进补可能适得其反,拒绝脂肪会影响营养均衡。 1. 过度进食:认为感冒发热消耗大,应多吃补充能量。但此时胃肠功能减弱,过度进食会导致消化不良、腹胀、呕吐等。 2. 盲目进补:大量食用人参、鹿茸等补品。这些补品可能使体内热量增加,不利于散热,还可能引发其他不适。 3. 拒绝脂肪:担心脂肪不易消化而完全不吃。脂肪是人体重要的能量来源和营养物质,适当摄入有助于维持身体正常生理功能。 4. 忽视水分:只注重食物摄入,忽略水分补充。发热会使身体水分流失增加,缺水会影响新陈代谢和散热。 5. 依赖单一食物:只吃某几种自认为有营养的食物。这样无法保证营养全面,不利于身体恢复。 感冒发热时,要避免上述营养补充误区,科学合理地安排饮食,保证营养均衡,以促进身体恢复。若症状严重或持续不缓解,建议及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院