解决感冒喝牛奶的顾虑,可从营养补充、消化情况、过敏问题、饮用方式、搭配食物等方面着手。 1. 营养补充:牛奶富含蛋白质、钙等营养成分,感冒时适量饮用能补充身体所需营养,增强抵抗力。 2. 消化情况:部分人感冒时消化功能会减弱,若喝牛奶后出现腹胀、腹泻等消化不良症状,可少量多次饮用或选择酸奶。 3. 过敏问题:对牛奶过敏者,感冒期间不能喝牛奶,可选择其他营养饮品替代,如豆浆等。 4. 饮用方式:不要喝刚从冰箱取出的凉牛奶,应喝温热的牛奶,以免刺激肠胃。 5. 搭配食物:喝牛奶时可搭配一些易消化的食物,如面包、馒头等,避免空腹喝牛奶。 感冒时喝牛奶的顾虑可通过综合考虑上述因素来解决。根据自身情况合理饮用牛奶,能在一定程度上助力身体恢复。若饮用牛奶后不适症状加重,建议及时咨询医生。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院