感冒时喝牛奶有补充营养、增强免疫力、促进恢复等好处,蛋白质、钙、维生素A、维生素D、色氨酸等营养成分起到关键作用。 1. 补充营养:牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质,能为身体提供能量,弥补感冒期间身体消耗的营养。 2. 增强免疫力:蛋白质是免疫系统的重要组成部分,喝牛奶补充蛋白质有助于维持免疫系统正常功能,增强身体抵抗力,更好对抗感冒病毒。 3. 促进恢复:牛奶中的色氨酸可转化为血清素,有助于改善情绪、缓解焦虑,使人放松,利于睡眠,而良好睡眠能促进身体恢复。 4. 易于吸收:牛奶质地温和,对肠胃刺激性小,感冒时肠胃功能较弱,喝牛奶容易被消化吸收。 5. 补充水分:感冒常伴有发热、出汗等症状,会导致身体失水,喝牛奶能补充一定水分,防止脱水。 感冒时喝牛奶对身体有诸多益处,能在一定程度上帮助缓解感冒症状、促进身体恢复。不过,若感冒伴随严重腹泻等肠胃不适症状,需谨慎饮用牛奶。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院