感冒鼻子干燥痛时,补充维生素C、维生素B族、锌、水分、蛋白质等营养有助于快速恢复。 1.维生素C:具有抗氧化作用,能增强免疫力,促进身体恢复,常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。 2.维生素B族:参与身体新陈代谢,对黏膜组织的修复有帮助,像全麦面包、糙米、瘦肉等食物含有丰富的维生素B族。 3.锌:可以调节免疫系统功能,缩短感冒病程,含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等。 4.水分:多喝水能保持鼻腔黏膜湿润,缓解干燥疼痛,还能促进新陈代谢,加速废物排出。 5.蛋白质:是身体修复和免疫系统的重要组成部分,可通过摄入鸡蛋、牛奶、豆类等补充。 感冒鼻子干燥痛时,合理补充上述营养物质,能在一定程度上增强身体抵抗力,促进恢复。但如果症状严重,建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊,遵医嘱进行治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院