-
日常营养怎样助力预防心脏猝死8大征兆
疾病：老年人猝死提问于 2025-03-09 21:38 -
病情描述：
日常营养怎样助力预防心脏猝死8大征兆
-
回答1
日常营养助力预防心脏猝死8大征兆，可通过摄入富含Omega-3脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质的食物，以及控制盐和糖的摄入等方式。 1. 摄入富含Omega-3脂肪酸的食物：如深海鱼类、亚麻籽等，有助于降低心血管疾病风险。 2. 增加膳食纤维摄入：全谷物、蔬菜和水果富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，降低胆固醇。 3. 补充维生素：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能保护心血管健康。 4. 保证矿物质摄入：钙、镁等矿物质对心脏正常功能至关重要。 5. 控制盐摄入：减少盐的摄入可降低高血压风险，减轻心脏负担。 6. 限制糖摄入：过多的糖会导致血糖和血脂升高，增加心脏疾病风险。 7. 适量摄入优质蛋白质：如瘦肉、豆类等，维持身体正常代谢。 8. 保持饮食均衡：合理搭配各类食物，避免暴饮暴食。 通过合理的日常营养摄入，能在一定程度上助力预防心脏猝死的征兆。但需长期坚持健康的饮食习惯，同时结合适当运动和良好的生活方式，以维护心脏健康。若有不适，应及时就医。
-
- 胡瑛 主治医师 血管内科 聊城市人民医院 (三级甲等) 擅长：从事心血管内科专业近10年。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
