日常运动对降低感冒时心跳加速的风险有一定帮助,主要通过增强心肺功能、提高免疫力、改善自主神经调节、促进血液循环、维持健康体重等方面来实现。 1. 增强心肺功能:长期运动可使心肌更发达,心脏泵血功能增强,在感冒时能更好地应对身体应激,减轻心跳加速程度。 2. 提高免疫力:运动能促进免疫细胞的活性和数量增加,有助于更快地清除感冒病毒,减少身体炎症反应,从而降低心跳加速风险。 3. 改善自主神经调节:运动可调节自主神经系统平衡,使交感神经和副交感神经更好地协同工作,在感冒时稳定心率。 4. 促进血液循环:运动能改善全身血液循环,保证身体各器官得到充足的氧气和营养物质,减轻心脏负担,降低心跳异常的可能性。 5. 维持健康体重:适当运动有助于控制体重,减少肥胖带来的心脏负担,在感冒时心脏承受的压力相对较小,心跳加速风险也会降低。 综上所述,日常运动通过多种途径对降低感冒时心跳加速的风险有积极作用。但运动要适度,过度运动反而可能削弱免疫力。若感冒症状严重,应及时就医。
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院