感冒耳朵堵住可通过吞咽动作、打哈欠、捏鼻鼓气、按摩耳部、使用药物等方法自我疏通。 1.吞咽动作:吞咽口水、吃东西等吞咽动作可使咽鼓管开放,平衡中耳与外界气压,缓解耳朵堵塞感。 2.打哈欠:打哈欠能自然地使咽鼓管开放,改善中耳压力,减轻堵塞不适。 3.捏鼻鼓气:闭上嘴巴,捏住鼻子,然后轻轻用力鼓气,让气体冲进咽鼓管,可使中耳压力与外界平衡,但要注意用力适度。 4.按摩耳部:用手指轻轻按压耳屏,一按一放,或轻轻牵拉耳垂,能促进耳部血液循环,缓解堵塞症状。 5.使用药物:可使用减充血剂如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等,减轻鼻腔及咽鼓管黏膜充血肿胀,改善中耳通气,但需遵医嘱。 感冒耳朵堵住可先尝试上述自我疏通小窍门。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊,以免延误病情。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院