空气不佳时,在感冒传染期可通过佩戴口罩、保持室内通风、增强免疫力、注意个人卫生、避免人群聚集等方式加强防护。 1. 佩戴口罩:选择医用外科口罩或N95口罩,能有效阻挡空气中的病毒和细菌,减少吸入风险。 2. 保持室内通风:即使室外空气不佳,也应定时开窗通风,可使用空气净化器改善室内空气质量。 3. 增强免疫力:均衡饮食,多摄入富含维生素的蔬果,适当补充维生素C、维生素D、蛋白质等营养物质,保证充足睡眠。 4. 注意个人卫生:勤洗手,使用肥皂或洗手液,并用流动水冲洗;避免用手触摸口鼻眼。 5. 避免人群聚集:尽量不去人员密集、空气不流通的场所,降低感染几率。 在空气不佳且处于感冒传染期时,通过上述防护措施,能在一定程度上降低感染风险。若出现感冒症状,应及时就医治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院