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小产后遵循中医养生智慧吃水果有哪些讲究？
疾病：产后风提问于 2025-03-05 01:57 -
病情描述：
小产后遵循中医养生智慧吃水果有哪些讲究？
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回答1
小产后遵循中医养生智慧吃水果，需考虑水果属性、食用时间、食用量、水果新鲜度、搭配食物等。 1. 水果属性：应选择温热性或平性水果，如榴莲、荔枝、苹果等，避免食用寒性水果，如西瓜、柿子、香蕉等，以防寒邪入侵。 2. 食用时间：小产后不宜立即吃水果，最好在产后1 - 2天肠胃功能逐渐恢复后再吃，且不要空腹吃。 3. 食用量：不宜过量食用水果，以免增加肠胃负担，每天可吃200 - 300克。 4. 水果新鲜度：要选择新鲜的水果，避免食用变质水果，防止引起胃肠道不适。 5. 搭配食物：吃水果时可搭配一些温热性食物，如红枣、桂圆等，以中和水果的寒性。 小产后吃水果遵循中医养生智慧十分重要，综合考虑水果属性、食用时间、食用量、新鲜度和搭配食物等因素，有助于身体更好地恢复。若食用水果后出现不适，应及时就医。
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