运动能通过增强免疫力、促进血液循环、改善心情、减轻症状、加速新陈代谢等帮助哺乳期妈妈快速摆脱感冒困扰。 1.增强免疫力:适度运动可刺激免疫系统,促使免疫细胞活性增强,更好地抵御感冒病毒,加快身体恢复。 2.促进血液循环:运动让血液循环加快,能使药物及营养物质更快输送到全身,利于缓解感冒不适。 3.改善心情:运动可促使身体分泌内啡肽等神经递质,帮助哺乳期妈妈放松心情,缓解因感冒带来的焦虑,对恢复健康有益。 4.减轻症状:运动时呼吸加深加快,有助于畅通呼吸道,减轻鼻塞、咳嗽等感冒症状。 5.加速新陈代谢:运动能提高新陈代谢速度,使身体更快排出废物和毒素,促进身体康复。 运动对哺乳期妈妈摆脱感冒有诸多益处,但要注意选择适宜的运动方式和强度,避免过度劳累。若感冒症状严重,应及时就医,在医生指导下治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院