感冒运动可能带来加重症状、引发心肌炎、导致脱水、影响免疫系统恢复、增加感染风险等危害。 1. 加重症状:感冒时身体本就虚弱,运动使身体疲劳,会加重头痛、咳嗽、乏力等症状。 2. 引发心肌炎:感冒多由病毒感染引起,运动使病毒更容易侵犯心肌,引发病毒性心肌炎,严重时危及生命。 3. 导致脱水:运动出汗多,若未及时补充水分,会导致脱水,影响身体正常代谢和血液循环。 4. 影响免疫系统恢复:免疫系统在对抗感冒病毒时需要能量和休息,运动消耗能量,干扰免疫系统恢复。 5. 增加感染风险:运动后身体抵抗力下降,呼吸道黏膜的防御功能减弱,易让其他病原体乘虚而入,增加感染其他疾病的风险。 感冒时应避免运动,保证充足休息,促进身体恢复。若感冒症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院